8 、盐、润肠菠菜1把 、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养姜1小块 、凉拌蒜2瓣、金针生抽1汤勺 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1、信手小菜糖1茶匙 、润肠
排毒将糖 、营养锅中加入适量水 ，凉拌充分拌匀即可 。金针芝麻油少许 。菠菜与金针菇一起放入碗中；5、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、姜 、盐少许、最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6 、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，