橄榄油 。蜜汁西兰花 、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。切下一块  。蒸南

　　6 、蜜汁

　　2、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　5 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南蜂蜜 、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　4、放入锅里蒸熟。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，把西蓝花围边即成。南瓜切成小方块，

　　3、不能因为减肥而干脆不吃油脂。